בריאות- ה Q פקטור שלי, מבוא לבדיקת מרווח עמידה ומנח נכון

מהו ה Q factor וכיצד הוא משפיע על הביצועים שלנו על האופניים? אפרת וידמן על אחד הפרמטרים החשובים והמשפיעים ביותר על איכות המנח שלנו על האופניים ועל בריאות הברכיים.

בריאות- האם יש קשר בין רכיבה על אופניים לבעיות אורולוגיות? פציעות מפשעה בגברים רוכבי אופניים

האם יש קשר בין רכיבה על אופניים לבעיות אורולוגיות בגברים? אפרת וידמן בוחנת הפעם סוגיות גבריות בנושא פציעות מפשעה ברוכבי אופניים וממליצה על פתרונות למניעתן