מצבי חירום ברכיבה על אופניים- טיפים והנחיות לחבירה יעילה לכוחות ההצלה

בהמשך לכתבה החשובה על מצבי חירום בשטח, מניעה והתמודדות עימם, אנו ממשיכים לשלב הבא והלא פחות חשוב- חבירה לכוחות ההצלה וחילוץ הנפגע. ארנון שדמי, מתנדב יחידת חילוץ גליל כרמל וחובש איחוד הצלה ליקט [...]

בריאות- ה Q פקטור שלי, מבוא לבדיקת מרווח עמידה ומנח נכון

מהו ה Q factor וכיצד הוא משפיע על הביצועים שלנו על האופניים? אפרת וידמן על אחד הפרמטרים החשובים והמשפיעים ביותר על איכות המנח שלנו על האופניים ועל בריאות הברכיים.