בריאות- פציעות רצפת אגן/מפשעה, חלק 1- מאפייני הפציעות בקרב רוכבות

אחד המכאובים הכי מציקים ואולי פחות מדוברים בשל המבוכה הנלוות אליהם, הם כאב או פציעה של אזור המפשעה, או בשמו האנטומי רצפת האגן. בחלק הראשון של הכתבה אפרת וידמן תתמקד בפציעות שכיחות בקרב נשים [...]

בריאות- כאבי ברכיים ברכיבת אופניים, חלק 2- תוכנית תרגילים

בפרק הקודם בו עסקנו בכאבי ברכיים, אפרת וידמן בחנה את הסיבות הנפוצות לכאבים שכיחים אלו. הפעם אנו מעלים את החלק השני של הכתבה שעוסק במניעה והתמודדות עם הכאבים ע"י תרגילים מומלצים. בהצלחה