ארכיון אנריקה שטרמר

In טור אישי, טיפים, כתבה, שלומית קינר בן איש, תזונה

Posted 26/11/2024

תזונה מנצחת – סודות התזונה של רוכבי מרתון בתחרות נפח

רגע לפני הזינוק של השקמה גראבל, שלומית בן איש נפגשה עם אנריקה שטרמר הדיאטן, כדי להבין ולשתף אתכם, איך שורדים תחרות של 70 קילומטרים בקצב עצים, מבלי להגיע לקו סיום עם שרירים תפוסים?... למעשה מה [...]

By Arik

In אימון, טיפים, כתבה, שלומית קינר בן איש, תזונה

Posted 09/10/2024

תזונה: מרוץ נגד השעון (הביולוגי)- 50 זה הגיל להעביר להילוך חדש בחיים

לרובנו זה קורה, גיל 50 מגיע... איתו מגיעות שלל תופעות גופניות שמשפיעות על התפקוד היומיומי שלנו, ואיך לא, על הרכיבה. שלומית בן איש יצאה לחפש פתרון תזונתי מקיף. מישהו שימצא דרך לתמוך באימונים שלה, [...]